Что должны пить девушки во время менструации? 10-дневные горячие темы и научные предложения по всей сети
Недавно тема здоровья женщин вновь стала в центре внимания горячей дискуссии на социальных платформах. Согласно мониторингу данных всей сети, количество показаний по «психической диете», связанных с темами, превышавшим 200 миллионов раз за последние 10 дней, особенно среди молодых женщин. Эта статья сочетает в себе популярные темы и профессиональные предложения, чтобы организовать научные гиды для менструальных напитков.
1. 5 лучших менструальных напитков горячо обсуждаются во всей сети
| Рейтинг | Напиток название | Обсуждение горячая тема | Основные эффекты |
|---|---|---|---|
| 1 | Чай коричневого сахара | 120 миллионов раз | Согреть матку и отгонять холод |
| 2 | Longan и Red Date Tea | 98 миллионов раз | Пополнить кровь и красоту |
| 3 | Розовый чай 75 миллионов раз | Установите свое настроение | |
| 4 | Чай коричневого сахарного молока | 68 миллионов раз | Облегчить боль |
| 5 | Горячий какао | 52 миллиона раз | Приятное настроение |
2. Диетологи рекомендуют напитки
1Классический коричневый сахарный имбирный чай: 3 ломтика старого имбиря + 15 г древнего коричневого сахара + 2 красных финиша, кипятят и поверните на слабый огонь в течение 10 минут. Количество лайков из видео, связанных с дуйном, превысило 3 миллиона, а фактическая эффективность тестов сети достигла 82%.
2Обновленная версия супа Wuhong: 30G Красная фасоль + 20 г арахис красной кожи + 10G Wolfberry + 5 красных дат + соответствующее количество коричневого сахара и варить суп в течение 2 часов в рисоварке. Сяохоншу собрал 450 000 раз.
3. Сравнение таблицы эффективности ингредиентов напитков во время менструации
| Активные ингредиенты | Основные источники | Механизм действия |
|---|---|---|
| Железный элемент | Красные свидания и Лонганы | Продвижение производства эритроцитов |
| Джинджерн | Имбирь | Способствовать кровообращению |
| антоцианин | Роза | Антиоксидант и противовоспалительный |
| Магний | Какао -порошок | Снять мышечные спазмы |
4. Руководство по выпивке с различными телосложениями
1Люди с очевидной дисменореей: Рекомендуемый имбирный и коричный чай (63% отбора при голосовании Weibo), который можно использовать с горячим компрессом.
2Те, у кого чрезмерная менструация: Рекомендуется выпить чай черного свидания с высоким содержанием железа, чтобы способствовать поглощению витамином C.
3Те, у кого большие эмоциональные колебания: Комбинация ромашки + меда получила 89% положительных отзывов в обзоре видео станции B.
5. Что следует отметить
1. Избегайте употребления сильного чая, кофе и других раздражающих напитков за 3 дня до менструации (количество показаний, связанных с Жиху, составляет более 5 миллионов).
2. Оптимальная температура питья составляет 60-70 ℃, а общий объем ежедневной питьевой воды контролируется в течение 2000 мл.
3. Пациенты с диабетом должны выбирать формулу без сахара, а листья стевии могут использоваться вместо коричневого сахара.
«Слепой ящик для умственных напитков», который был популярен в последнее время, продавала более 100 000 юаней в месяц на платформах электронной коммерции, но эксперты напоминают нам, чтобы обратить внимание на список ингредиентов и избегать продуктов, содержащих вкусы и консерванты. Рекомендуется, чтобы домашние напитки были более свежими и здоровыми.
Статистический цикл этой статьи составляет с 1 по 10 ноября 2023 года, и анализ популярности таких платформ, как Douyin, Xiaohongshu и Weibo, всесторонне проанализированы. Диетическая кондиционирование во время менструации варьируется от человека к человеку. Пожалуйста, обращайтесь за медицинским лечением вовремя, если вы серьезно дискомфорт.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
